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人能够维持充足的精神、工作及生活，这在很大程度上都取决于自己的睡眠状况，下面通过以下几道题目，测测你的睡眠状况吧 ：
  • 1. 睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。
  • 2. 工作或娱乐至深夜。
  • 3. 躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。
  • 4. 入睡后稍有动静就能知道。
  • 5. 整夜做梦，醒来时觉得很累。
  • 6. 很早就醒来，而且再也睡不着了。
  • 7. 有点不顺心的事就彻夜难眠。
  • 8. 换个地方就难以入睡。
  • 9. 一上夜班就睡眠不好。
  • 10. 使用安眠药才能安然入睡。
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