春“运”正当时 | 一起来做三髓摇摇操

2018/3/6 9:15:47

春季来临，天气开始转暖，人体内的阳气经过一个冬天的封闭，也开始蠢蠢欲动了，此时老年朋友进行一些适当的运动，可以帮助身体提升基础代谢、增加肺活量、提高免疫力等，对机体产生良好的刺激与调节作用。

所以大好时光，不如一起跟随摇摇操的节奏，迈开脚步，晃动身体，活出健康与活力！

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二十年来

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